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Schmerzen im Sprunggelenk nach Umknicken. Wann kann ich wieder Sport machen?

Ich bin am Samstagabend im Training nach einer Radwende falsch aufgekommen und umgeknickt. Mein Knöchel ist nicht angeschwollen und ich habe keine blauen Flecken.

Ich bin momentan in der Meisterschaftsvorbereitung (Cheerleader auf Leistungsniveau), Meisterschaft ist Mitte März. Ich kann laufen (auch wenn es weh tut) und kann mein Gelenk bewegen. Mein Sport besteht aus Sprüngen, Akrobatik und Turnen. → Antwort zeigen

Eine Schonhaltung ist sicherlich genau so unangebracht wie eine über die Schmerzgrenze gehende Bewegung. Sie sollten ca. 1 Woche lang lokale Therapie mit Voltaren oder anderen Schmerz- und entzündungslindernden Salben durchführen und im Anschluss eventuell kurzfristig auch über eine zusätzliche Stabilisierung des Sprunggelenks nachdenken (evtl. Bandage von BORT oder BAUERFEIND).

  • Frage gestellt:
  • 26. Januar 2015
  • Antwort bearbeitet:
  • 26. Januar 2015

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