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Was kann man tun bei Müdigkeit, Kraftlosigkeit, Konzentrationsschwäche?

Ich bin seit längerem kraftlos und ständig müde, außerdem fällt es mir sehr schwer mich zu konzentrieren, was kann ich tun? → Antwort zeigen

Oftmals ist hier eine Anpassung des Lebensstils an die Herausforderungen des Alltags, ein besserer Weg als die Einnahme von Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln!

Beachte folgende Punkte:

  • Frühstück, Mittag und Abendessen und ca. 2-2,5 Liter Flüssigkeit am Tag zuführen
  • Mindestens 6-7 Std. ungestörten Schlaf sicherstellen
  • Alkohol, Nicotin, Koffein reduzieren/streichen je nach Möglichkeit
  • Schlafhygiene befolgen (s. Schlafstörungen)
  • regelmäßige Bewegung/Sport und Entspannungsphasen sicherstellen

Die genannten Symptome können auch Nebenwirkungen von Arzneimitteln sein, Bsp. Blutdrucksenker, Cholesterinsenker, Schlafmittel, Antiepileptika, uvm. (Rücksprache mit Arzt!)

Diese Symptome können auch auf Grunderkrankungen hinweisen! Bsp. Mangelzustände wie Eisenmangel, Vitaminmangel, Blutbildungsstörungen, Schilddrüsenunterfunktion etc. (Rücksprache mit Arzt evtl. Blutbildanalyse)

Alternativ kann man sehr erfolgreich Nahrungsergänzungsmittel wie Multivitaminpräparate aus der Apotheke einsetzten. Bsp. BUER-VITAMAXX, VITASPRINT-B12, ORTHOMOL, EUNOVA-Multivitamine

  • Arten der Behandlung:
  • Frage gestellt:
  • 27. März 2013
  • Antwort bearbeitet:
  • 18. April 2013

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